TEST.
SOFFRO DI UN DISTURBO DEL COMPORTAMENTO ALIMENTARE?
a cura del prof Gabriele Buracchi Nutrizionista Psicologo
Charles Darwin.
Una luce contro l'oscurità
I nostri titoli
ALIMENTAZIONE
Come impostare una corretta alimentazione
Diete a confronto Zona/Mediterranea
Intolleranze alimentari(2): alimenti responsabili
Allergie alimentari e respiratorie. Cosa sono, come identificarle
Gli alimenti possono influenzare alcuni disturbi psicologici?
Gli alimenti possono influenzare alcuni disturbi psicologici ? (seconda parte: latte, grano e altro)
Intolleranze: il perchè evolutivo. Acidi Grassi Essenziali, Eicosanoidi, Intolleranze Alimentari
DISTURBI DEL COMPORTAMENTO ALIMENTARE
Disturbi del Comportamento Alimentare (generalità)
Disturbi del Comportamento Alimentare. Una società malata
A cosa sono dovuti i Disturbi del Comportamento Alimentare?
I fattori coinvolti nella genesi di un DCA
Cosa è davvero l'Anoressia Nervosa
Disturbo da Alimentazione Incontrollata o Binge Eating Disorder (criteri)
Cosa è davvero il Disturbo da Alimentazione Incontrollata
Cause individuali dell'obesità
Obesità. Di chi è bene diffidare
Test. Soffro di un disturbo del comportamento alimentare?
Cosa è il grasso e a cosa serve
Ma nell'uomo il grasso a cosa serve?
LO STRESS
Ragionare con la pancia: il S.N.E.
Cosa è davvero lo stress? (prima parte)
Cosa è davvero lo stress? (seconda parte)
Divorzio, separazione, delusioni amorose
Overtrainig, stress, disturbi psicofisiologici e del comportamento alimentare
Psiconeuroendocrino immunologia
Il Sistema Nervoso Autonomo (Simpatico e Parasimpatico)
DISTURBI D'ANSIA
Alcuni disturbi d'ansia secondo il DSM IV
Test: Come valutare il grado di ansia
LE EMOZIONI E LA LORO MANIFESTAZIONE
Emozioni. Teorie periferiche e centrali.
Basi neurologiche delle emozioni
Classificazione ed espressione delle emozioni
Espressioni facciali e gesti tipici
Le emozioni secondo la Bioenergetica
Le emozioni nella Medicina Tradizionale Cinese
LA SESSUALITA'
Il comportamento sessuale umano
Disturbi del desiderio sessuale
Disturbi dell'eccitazione sessuale
Disfunzioni sessuali: che fare?
UNA OPINIONE NON IN LINEA.
È possibile oggi in Psicologia pensarla in maniera divergente? E se sì, a cosa serve? (parte 1)
È possibile oggi in Psicologia pensarla in maniera divergente? E se sì, a cosa serve? (parte 2)
TECNICHE DI RILASSAMENTO E ANTISTRESS
Consulenze del prof. Gabriele Buracchi Nutrizionista e Psicologo Consulente EnerZona
FIRENZE presso ambulatorio Viale dei Mille 96.Tel 339 1244602
REGGELLO (Firenze) presso CENTRO MEDICO via Mentana 14 tel 055 868308 oppure 339 1244602
FIGLINE VALDARNO (Firenze) presso ERBORISTERIA IL GIGARO via Magherini Graziani 29 tel 055 9154221 oppure 339 1244602
MONTEVARCHI (Arezzo) presso Labor. CLINICAL CHEMISTRY via Roma 181 tel 055982998
PRATO presso STUDI MEDICI V.le Montegrappa 24 tel 0574 575259 oppure 339 1244602
QUARRATA (Pistoia) presso Studi Medici Galeno Srl via Ronchi 17 tel 0573 1940210
S.CROCE SULL'ARNO (Pisa) presso CENTRO SALUS tel 0571 34484 oppure per informazioni 339 1244602
POGGIBONSI (Siena) presso CENTRO MEDICO DIAGNOSTICO VALDELSA P.le Industria 3 tel 0577 936055
SIENA presso Parafarmacia Massetana. Strada Massetana Romana 54 (lato tangenziale) tel 0577 532052
In Maremma siamo a:
GROSSETO
Studio medico "SALUTE PIU' " V.le Europa 31 tel 0564 451894
Centro Riabilitativo "PEGASO" Via Birmania 72 tel 0564 457903
PAGANICO (Grosseto) presso Ambulatorio Medico Corso Fagarè 48 tel 0564 905619 oppure 3391244602
FOLLONICA (Grosseto) presso Istituto Fisiokinesiterapico Follonichese Via Bicocchi 1/E (ex-cartiera)tel 0566 263298
In Umbria siamo a:
ORVIETO c/o Natura Naturans Studio di Medicina Naturale strada del Lapone 6 tel.0763343537
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Siti collegati
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Intolleranze alimentari e dietoterapia
Cosa sono i disturbi del comportamento alimentare
Ansia, fobie, ossessioni, attacchi di panico, stress
I LIBRI DEL dr. Buracchi sono disponibili in tutte le librerie o possono anche essere ordinati online con uno sconto del 30% da Braccialieditore
Da Lunedì mi metto a dieta
Storie vere di diete, ansia e attacchi di panico
Il romanzo che ti insegna a difenderti dal racket delle diete
Contiene un test che ti aiuta a capire se il tuo rapporto con il cibo e il tuo corpo è equilibrato
Occhio alle merendine
IL LIBRO PER CHI VUOLE DIFENDERSI DAL CIBO SPAZZATURA MERENDINE, BIBITE, FAST FOOD
Lo schifezzometro e il panciometro
disponibile anche la versione per vegetariani
Questo test è stato pubblicato sul libro di Gabriele Buracchi
Mangi in maniera compulsiva? Quando mangi qualcosa in più ti senti in colpa? Quando sei sotto stress ti sembra di mangiare di più del solito? Pensi che il rapporto con il cibo e con il tuo corpo non sia equilibrato? Prova a fare questo test.
N.B. Questo test ha solo un valore informativo e non sostituisce in alcun modo la diagnosi di uno psicologo.
se vuoi fare il test comodamente, scarica il testo qui e stampalo.
Istruzioni. Come svolgere il test in maniera corretta.
Per ognuna delle 22 affermazioni scegli una delle 4 risposte possibili sottoelencate e scrivi accanto alla frase nella colonna di sinistra il numero corrispondente:
1-Spesso
2-Qualche volta
3-Raramente
4-Mai
---- Mi sento orgoglioso/a della mia magrezza
---- Mi peso spesso
---- Sento la necessità di fare esercizio fisico ogni giorno
---- Ho paura di ingrassare
---- Mi è capitato di digiunare
---- Mi sento grasso/a nonostante il fatto che amici e familiari mi dicano che non lo sono
---- Mi piace preparare da mangiare per gli altri ma io mangio poco
---- Ho fatto delle abbuffate (ho mangiato molto, tutto assieme e in poco tempo)
---- Mangio anche se non ho fame
---- Mangio qualcosa davanti agli altri ma non se sono da solo/a
---- Ho fatto diversi tentativi di dieta o comunque di riduzione di quello che mangio
---- Mi sento molto imbarazzato/a dai miei comportamenti alimentari
---- Preferisco mangiare solo/a
---- Sono preso/a dal panico se aumento di 1 o 2 chili
---- Penso spesso al cibo, decidendo di mangiare o non mangiare
---- Mangio di nascosto, quando non c’è nessuno
---- Mangio di più quando sono nervoso/a o sotto stress
---- Spesso mi sento ansioso/a o depresso/a dopo aver mangiato
---- Ho mentito riguardo alla quantità di cibo che ho mangiato
---- Ho vomitato o mi sono procurato/a il vomito dopo aver mangiato o essermi abbuffato/a
---- Ho usato lassativi, pillole dimagranti, anoressizzanti o diuretici per controllare il mio peso
---- Perdo il controllo quando mangio o mi abbuffo
_____TOTALE
Giunto in fondo fai la somma dei numeri.
Per vedere i risultati del test e per lasciare un tuo commento visita www.blogdigabrieleburacchi.com
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