Come valutare il grado di ansia

Rispondi alle domande che trovi sotto. Per valutare l'ansia di una persona non è sufficiente un test ma occorre un
insieme di prove che consentano allo psicologo di avere un quadro completo della persona. Si distingue infatti un'ansia di stato ed un'ansia di tratto, ovvero un'ansia provocata da fattori contingenti e quindi reversibile, da un'ansia legata a tratti di personalità e quindi potenzialmente più pericolosa. Se comunque ne avete voglia potete cimentarvi in questo piccolo test, leggendo con attenzione ogni domanda e rispondendo vero o falso, a seconda che vi riconosciate o meno con quanto asserito. Quando avete risposto a tutte le domande premete il pulsante in fondo alla pagina e visualizzerete il risultato. Se non volete fare il test cliccate qui.

A E' difficile che mi stanchi
Vero Falso
B Ho disturbanti attacchi di nausea
Vero Falso
C Non penso di essere più nervoso di tanti altri
Vero Falso
D Ho rarissimi mal di capo
Vero Falso
E Quando lavoro sono molto teso
Vero Falso
F Non riesco a concentrare la mente su una cosa
Vero Falso
G Il denaro e gli affari mi danno preoccupazione
Vero Falso
H Spesso quando tento di fare qualcosa noto che le mani mi tremano
Vero Falso
I Non arrossisco più di quanto facciano gli altri
Vero Falso
J Una volta al mese o anche più spesso soffro di diarrea
Vero Falso
K Mi preoccupo parecchio per le possibili disgrazie
Vero Falso
L Praticamente non arrossisco mai
Vero Falso
M Spesso, ho paura di arrossire
Vero Falso
N Ho un incubo ogni due o tre notti
Vero Falso
O Di solito ho le mani e i piedi abbastanza caldi
Vero Falso
P Sudo con molta facilità anche quando fa freddo
Vero Falso
Q A volte, quando sono imbarazzato, sudo in modo molto fastidioso
Vero Falso
R E' molto raro che abbia palpitazioni o che mi manchi il respiro
Vero Falso
S Ho quasi sempre fame
Vero Falso
T E' molto raro che mi capiti di soffrire di stitichezza
Vero Falso
U Soffro di un mucchio di fastidi allo stomaco
Vero Falso
V Ho avuto periodi in cui le preoccupazioni mi hanno fatto perdere il sonno
Vero Falso
W Il mio sonno è disturbato oltre che irregolare
Vero Falso
X Sogno spesso cose che è meglio non dire agli altri
Vero Falso
Y Mi imbarazzo facilmente
Vero Falso
Z Sono più sensibile degli altri
Vero Falso
1A Mi accorgo spesso di preoccuparmi per qualcosa
Vero Falso
1B Desidero essere sereno come sembrano esserlo gli altri
Vero Falso
1C Abitualmente, sono una persona calma e imperturbabile
Vero Falso
1D Piango facilmente
Vero Falso
1E Sono quasi sempre in ansia per qualcuno o qualcosa
Vero Falso
1F Mi sento quasi sempre sereno
Vero Falso
1G Quando devo aspettare divento nervoso
Vero Falso
1H Ho periodi di tale irrequietezza che non posso stare seduto a lungo
Vero Falso
1I A volte mi eccito tanto da far fatica ad addormentarmi
Vero Falso
1J Talvolta mi è sembrato che le difficoltà si accumulassero tanto da non farcela ad affrontarle
Vero Falso
1K Debbo ammettere che a volte mi sono preoccupato eccessivamente per le cose per le quali non valeva la pena
Vero Falso
1L In confronto ai miei amici io ho poche paure
Vero Falso
1M Ho avuto paura di cose o persone che in realtà non avrebbero potuto nuocermi
Vero Falso
1N A volte mi sento completamente inutile
Vero Falso
1O Mi è difficile concentrarmi su un lavoro
Vero Falso
1P Di solito sono troppo attento a me
Vero Falso
1Q Sono un individuo portato a prendere le cose seriamente
Vero Falso
1R Sono una persona molto tesa
Vero Falso
1S La vita, il più delle volte, è per me un peso
Vero Falso
1T Talvolta penso d'essere un completo fallimento
Vero Falso
1U Non ho la minima fiducia in me stesso
Vero Falso
1V A volte mi sento come se stessi per andare in pezzi
Vero Falso
1W Le difficoltà mi spaventano
Vero Falso
1X Sono molto sicuro di me
Vero Falso