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Come abbiamo visto nella pagina precedente, la dieta ZONA non è una dieta dimagrante, anche se, quando si è in sovrappeso od obesi, è certamente il miglior modo per dimagrire e, soprattutto, il miglior modo per dimagrire in maniera sana e mangiando. Inutile dire che è anche il modo migliore per non ingrassare di nuovo quando si è raggiunto il peso forma.

Ma cosa è la ZONA? Come si fa ad essere in ZONA? Cosa si ottiene rimanendo in ZONA?

COSA E' LA ZONA

E' una situazione ottimale di salute, benessere, efficienza fisica e mentale, in cui le nostre funzioni vitali avvengono al meglio. Tutto questo è possibile ottenerlo non attraverso sostanze o farmaci particolari, ma semplicemente attraverso la più potente delle sostanze che introduciamo quotidianamente dentro di noi: il cibo. Oltre a questo è importante il resto della nostra vita, ovvero l'attività fisica e la capacità di rilassarsi.

COME SI FA AD ESSERE IN ZONA

Semplicemente adottando una corretta alimentazione che segua alcuni criteri molto semplici, evidenziati nella pagina DIETE A CONFRONTO. In aggiunta possiamo dire che esistono vari modi per avvicinarsi alla ZONA.

COSA SI OTTIENE RIMANENDO IN ZONA?

Rimanendo in ZONA ci ritroveremo con maggiore energia, con maggiore capacità di concentrarsi, con un sonno più riposante, con un umore migliore e con migliori difese immunitarie.

Questi però sono vantaggi che diventano evidenti solo dopo poche settimane.

Ma a cosa serve questo metodo alimentare?

Fondamentalmente a controllare la Glicemia e, quindi, a controllare la produzione dell'INSULINA.

Perchè l'INSULINA è così importante?

Per capirlo prosegui con: COSA E' L'INDICE GLICEMICO?

Per avere qualche idea sui piatti in Zona visita:

LA DIETA ZONA CON SIMPATIA

dove potrai trovare molte ricette e consigli in Zona

Per approfondimenti visita: La dieta ZONA il mio sito specializzato

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